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为引导辖区内老人进行科学的跑步健身锻炼和适度有效减肥，提高他们的身体素质和健康意识，6月9日，由南京江宁区谷里街道民生保障部(文体)及荆刘村新时代文明实践站承办的“江宁区‘服务群众 你点我送’体育健身进社区”之“如何科学跑步健身减肥——全民科学健身大讲堂”活动在荆刘村老年学校举办，吸引了辖区近四十名老年人参加。

活动现场，来自南京体育学院的老师指出人到晚年身材发福变胖是很正常的,而肥胖老人是高血压高血脂等心血管疾病的高发人群，因此适当减肥还是很有必要的。随后，老师从注重膳食平衡、保持适量运动、注意戒烟限酒等几个个方面为大家详细介绍了怎么养成健康的生活方式，从而避免因过度肥胖对身体造成负荷。最后的互动环节，老师还向大家展示了增强下肢力量的锻炼小动作，在他的带领下，大家缓缓抬起一只脚，同时双手插在腰两侧，做出“金鸡独立”的动作，并闭上双眼保持这个姿势，几个简单易学的动作下来，腿部肌肉和大脑灵敏度都可以同时得到锻炼。

本次活动把科学健身减肥的理念惠及了更多老年人，有助于推动辖区老年人养成良好的生活习惯，提升老年群体的安全感、幸福感、获得感。